如何刪除我在 GPT 的聊天記錄？

刪除有三個層次：刪單條對話、一鍵清空全部，以及關閉「用我嘅內容訓練模型」開關。三樣都喺網頁版幾步搞掂，手機 App 位置類似。

逐條刪除

1. 喺 chatgpt.com 左側欄搵到想刪嘅對話。
2. 滑鼠移到對話標題上，點右邊出現嘅「…」圖標。
3. 選「Delete（刪除）」，再確認一次即可。該對話會立即從列表消失。

一鍵清空全部（Clear all）

1. 點右上角頭像 → 「Settings（設定）」。
2. 喺「General（一般）」分頁搵到「Delete all chats」。
3. 點擊並確認，所有對話記錄會被清空。

⚠️ 共享帳號用戶注意：清空係全帳號操作，會連其他用戶嘅記錄一齊刪走。共享號請只用逐條刪除，一鍵清空僅限獨享帳號使用。

關閉訓練開關（可選）

如果你唔想對話內容被用於改進模型：

1. 頭像 → 「Settings」→「Data controls（數據控制）」。
2. 將「Improve the model for everyone」設為關閉。

常見問題

• 刪除後對話唔會再顯示，但官方系統可能按其政策短暫保留數據後再清除，呢個唔影響其他用戶睇唔睇到——刪咗就睇唔到。
• 真正唔想留痕，最徹底嘅做法係一開始就用臨時聊天，見《如何使用 GPT 臨時聊天（無痕模式）？》。